해피문TV 2018.11.5.

7화 언니, 저 생리통이 너무 심해요

생리통, 무조건 참는 것이 답은 아니에요.


📍여성의 70-80%가 경험한다는 이 보편적이고, 곤란한 통증들은 대체 왜 생기는 걸까요?

성교육 시간에 배웠듯이 월경은 두꺼워진 자궁벽이 허물어져 질을 통해 흘러나오는 현상을 말합니다. 이 때, 자궁벽으로부터 내막조직이 떨어져 나오도록 하는 물질이 있는데 바로 "프로스타글란딘"이라는 물질이에요. 이 물질이 분비되면 자궁 근육이 수축하고 자궁 혈관들은 확장되면서 자궁 벽을 허물어지게 되는 것이고, 이것이 우리가 경험하는 월경인 것이죠.

📍월경통의 주된 요인, 프로스타글란딘

자궁벽을 허물어지게 만드는 이 물질은 장 운동을 활발하게 만들거나, 염증 반응을 유발하기도 합니다. 그래서 월경기간에 유독 허리와 배가 아프고 변비 또는 설사 때문에 고생하기도 하고 피부 뾰루지가 찾아오기도 하는 이유가 바로 프로스타글란딘이 너무 많기 때문인거죠. 다시 말해 프로스타글란딘이 과다분비가 되면, 생리통을 유발하게 되는 것입니다.

📍생리통의 원인이 프로스타글란딘이라면, 프로스타글란딘의 분비를 줄일 수 있는 방법이 있나요?

몸에 좋은 음식 챙겨먹고, 질 좋은 월경용품을 사용하고, 열심히 운동하고, 충분한 휴식을 취하고, 술, 담배, 카페인을 줄이면 프로스타글란딘의 과다분비를 막을 수 있고, 그러면 생리통을 줄일 수 있습니다.

📍너무 아파서 당장 통증을 완화시키고 싶을 때는요?

생리통의 원인이 일반적인 월경현상, 즉 프로스타글란딘의 분비로 인한 것이라면 비스테로이드성 소염진통제(NSAIDs)를 복용해서 통증을 해결 할 수 있습니다. 비스테로이드성 소염진통제(NSAIDs)는 프로스타글란딘의 과다분비를 일단은 지금 당장 멈춰줄 수 있어요. 비스테로드이성 소염진통제가 무엇인지는 [해피문TV] 4화 생리통 약 편에서 알아보세요!

📍하지만 약을 먹는 것으로 생리통이 낫지 않는 월경통도 있습니다.

적당한 진통제를 먹어도 아프고 남들보다 좀 심한 것 같다면, 자궁내막증이나 자궁선근증 같은 질병이 원인이 되어 생리통이 되는 경우일 수 있는데 이것을 "이차성월경통"이라고 부릅니다.

이차성 월경통은 말그대로 월경통의 원인이 1차적인 요인이 아닌 2차적인 요인에 의한 것을 일컫는데, 앞서 언급했듯이 자궁벽이 두꺼워지고 허물어지는 일반적인 월경현상에서 프로스타글란딘의 분비로 인해 통증을 경험하는 것이 아니라 자궁내막증이나 자궁선근증 같이 기타 질병으로 인해 통증을 유발하는 경우를 이차성 월경통이라고 말하는 것이죠.

📍내가 이차성 월경통인지 어떻게 확인할 수 있나요?

약으로도 해결되지 않고, 월경기간에만 일시적인 통증을 경험하는 것이 아니라 월경기간 전후에도 심한 통증에 시달리거나, 혹은 기타 증상으로 인해 이차성 월경통을 의심해볼 수가 있는데요, 이차성 월경통 체크리스트를 아래에서 확인해보세요!

📍생리통, 무조건 참는 게 답은 아니에요!

내 몸이 보내는 신호에 민감하게 반응하고 나의 생리통은 어떠한지, 다른 월경현상에 내 몸은 어떤 양상을 보이는지를 주의깊게 살펴보세요!


월경, 여자로서 대부분 경험하는 힘들고 짜증나는 일인 것을 알아요.
산부인과가 아닌 주위에 도움을 요청할 마땅한 곳이 없다는 어려움도 있죠.

그럴 땐 월경언니 해피문데이를 찾아주세요.
우리의 월경이 행복해질 수 있도록.


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댓글 1개
이*호
2018-11-22 23:58

좋은 정보 감사합니다

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