월경Tip 2018.9.1.

월경 전 증후군(PMS)

평소보다 유달리 우울하거나, 별것 아닌 일로 친구와 크게 싸우고 나서 혹시나 하는 마음으로 달력을 열어봤더니 역시나 가까워져 있는 월경 예정일을 보면서 ‘아...!’ 싶었던 적이 있나요? 월경을 앞둔 여성에게 나타나는 여러가지 특징적인 증상들을 월경 전 증후군(PMS: premenstrual syndrome)이라고 불러요. 월경을 하는 여성의 절반가량이 PMS를 경험한다고 하니 적지 않은 확률로 일어나는 일이죠. 하지만 사람 얼굴이 제각기 다르게 생긴 것처럼, 모두의 PMS도 제각기 다르답니다. 월경전 증후군(PMS)으로 나타날 수 있는 증상. 1.신체증상: 두근거림, 허리통증, 복부팽만감(헛배부름), 유방팽만감 및 통증, 변비, 현기증, 멍, 피로, 두통, 홍조, 불면, 근육통, 구역감 및 구토, 손발 저림, 손발 부종, 체중 증가, 여드름. 2.심리증상: 초조, 불안, 우울, 예민, 통곡, 집중력 저하, 기억력 저하, 심한 감정기복. 3.행동증상: 식욕변화 및 식탐, 폭식, 과식, 단식, 단 음식에 대한 갈구. 매번 같은 시기에 적당히 반복되면 OK. 일상생활이 어려운 정도라면... 병원. 나에게 맞는 방법을 찾아보자. 2번 이상의 주기를 관찰하면서 매번 같은 기간에 반복적으로 나타나는증상이 있는지 찾아보세요.나의 PMS가 무엇인지 잘 알게 되면 그에 가장 어울리는 내 생활방식과 대처법을 찾을 수 있을 거에요. + 일상생활이 어려울 정도로 심각한 증상이 반복된다면 병원에 가서 증상 조절에 대한 도움을 받는 방법도 있어요. 심각한 우울감에대해서는 월경전 불쾌장애(Premenstrual Dysphoric Disorder)라는 정신의학적 진단명도있답니다.

크리에이티브 커먼즈 라이선스
해당 콘텐츠 저작권은 해피문데이에 있습니다.
무단 이용하는 경우 저작권법 등에 따라 법적 책임을 질 수 있습니다.
298 views

해피문데이

여성의 건강과 행복을 꿈꾸며
유기농 생리대를 만들고 배송합니다

월경언니의 편지를 받아보세요!

소중한 나를 위한 여성 건강 컨텐츠

이 글도 읽어보세요