여성건강 블로그 | 굿바이 월경통 요가 : 해피문데이

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연회색의 오른쪽 화살표

굿바이 월경통 요가

by 해피문데이

2020.8.1

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굿바이 월경통 요가. 오른쪽 상단에 소머리자세 요가를 하는 여성 드로잉. 월경기간, 신체의 균형을 맞춰주는 자세들을 소개할게요. 조용히 흔들리는 나뭇잎처럼 느긋하게 몸을 움직여 보세요. 월경 중에도 활기를 잃지 않고 건강하게 지내는 데 도움이 되길 바라요. 이번 팁은 '유주라이크 요가'의 유주님과 함께합니다.

견자세: 등과 어깨를 개운하게. 뱀자세: 허리의 불편함 개선. 소머리자세: 골반과 허리의 뭉침 개선. 나비자세: 하체 혈액 순환 촉진.

해피문데이 유튜브 채널에 업로드 된 “굿바이 월경통 요가” 영상을 통해, 요가선생님의 설명을 들으며 운동해보세요!

월경통 생리통 요가

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