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2024 세계 여성의 날
2024 세계 여성의 날
속옷, 어딘가 불편하다면? 내 몸에 맞는 속옷 찾기!
속옷, 어딘가 불편하다면? 내 몸에 맞는 속옷 찾기!
CEO 레터: 창업 7주년, 그리고 서핑.
CEO 레터: 창업 7주년, 그리고 서핑.
불규칙러라면 꼭 체크해야 할 ‘PCOS’
월경 주기가 계속 불규칙하다면 '다낭난소증후군(PCOS)'를 의심해 보세요. 다낭난소증후군의 원인, 증상, 치료 방법에 대해 자세히 알려드릴게요.
질염에 관해
여성의 감기라고 불릴만큼 흔하게 나타나는 질염! 종류에 따라 원인과 증상도 가지각색인데요. 툰을 통해 한 눈에 비교해 보세요.
의사 선생님이 알려주는 산부인과 Q&A
월경을 안 하는데 언제 산부인과에 가야 할지, 월경기간에는 검사를 못 받는지 등등 산부인과 방문 전 궁금증을 의사 선생님에게 직접 물어봤어요.
자궁내막에 용종, 암인가요?
우리 몸에 용종이 있다고 들으면 덜컥 겁부터 나요! 용종이 무엇인지 꼭 제거해야하는 상황은 언제인지 확인해 보세요.
다음 중 월경전증후군이 아닌 것은?
흔히 겪는 월경전증후군과 달리 두통이나 변비 등의 증상을 겪을 땐 "이것도 PMS인가?" 헷갈리기도 해요. 다양한 월경전증후군의 증상과 대처 방법을 확인해보세요.
외음부 뾰루지 대처방법
뾰루지는 얼굴뿐만 아니라 몸통, 외음부에도 날 수 있어요. 뾰루지가 났을 때 대처 방법을 툰으로 확인해 보세요.
피임, 월경 미루기, 치료까지! 모두 가능한 경구피임약
경구피임약은 월경을 미루거나 월경량과 주기 조절, PMS 개선을 위해 사용하기도 해요.
구리 루프, 사후피임법으로도 쓸 수 있어요
자궁 내 시술해서 사용하는 반영구 피임법인 ‘구리 루프’는 사후 피임 목적으로도 사용할 수 있어요.
외음부 헤르페스 원인과 치료법
외음부에 작은 수포가 생기고 만졌을 때 아프다면 ‘헤르페스’일 수 있어요. 감염 시 대처방법을 미리 확인해 보세요.
월경기간이 아닌데 아랫배가 콕콕 쑤시다면?
월경기간이 아닌데 월경통 같은 통증이나 소량의 출혈이 나타난 적 있나요? 배란일에 생길 수 있는 대표 증상을 확인해 보세요.
해피문데이 디지털 탐폰, 이렇게 사용해요
손을 사용해 흡수체를 직접 넣어 사용하는 디지털 탐폰! 사용방법을 차근차근 알아봐요.
어느 날 내 월경이 멈춘다면?
만 40세 이전에 월경이 멈춰 임신, 출산 뿐만 아니라 호르몬에도 영향을 주는 ‘조기난소부전’에 대해 알아봐요.
피임약을 먹기 시작했는데 월경을 안 해요
갑자기 월경을 안 한다면 건강은 괜찮은지, 피임은 제대로 되는 건지 확인해 보세요.
오랜 시간에 걸쳐 찾아오는 자궁경부암
전 세계 여성 암 사망률 2위이면서도, 유일하게 백신으로 예방 가능하다는 자궁경부암은 알아야 할 내용도, 유의해야 할 점도 많아요.
난소 나이가 많은데 괜찮나요?
난자 개수를 추측하는 ‘난소 나이 검사’가 무엇인지 자세히 알아보세요.
월경에 관한 오해와 진실 10가지
친한 친구와 월경기간이 비슷해진다, 월경 후에 살이 빠진다 등등. 월경에 관한 다양한 속설은 모두 사실일까요?
월경이 너무 길어요
월경이 너무 길 때, 병원에 방문해야 하는 상황을 확인해 보세요.
나에게 필요한 영양제 찾기
영양제 종류가 너무 많아서 고르기 어려운 여러분을 위해 상황 별로 필요한 영양제를 딱 정리했어요.
부정출혈, 가볍게 여겨서는 안 돼요
부정출혈의 원인과 예방법, 병원에 꼭 가야 하는 상황을 확인해 보세요.
2023 세계 여성의 날
오늘날 여성의 날은 어떤 의미인가요?
온전히 자기를 위안하는 시간
혼자만의 시간, 즐겁고 안전하게 자위하는 방법을 소개해요.
피임약을 오래 먹으면 임신이 안 되나요?
경구피임약, 오래 복용할 시 정말 임신에 부정적인 영향을 미칠까요?
월경용품 여기에 보관하면 곰팡이 생겨요!
월경용품을 화장실에 보관하면 안 되는 이유와 안전한 보관 방법을 확인해 보세요.
다낭성난소증후군에 이노시톨이 도움이 될까요?
인슐린 저항성과 안드로겐을 감소시키는 효과가 있어요.
너무 많은 월경량! 줄일 수 있다고?
생리대나 탐폰이 1~2시간이면 흠뻑 젖을 정도로 월경량이 많나요?
월경통에 온찜질이 도움이 되나요?
월경통이 심할 때 온찜질이 진짜 효과가 있는지 확인해 보세요.
알면 알수록 매력적인 ‘월경컵’
월경컵에 도전해 보고 싶나요? 월경컵의 장점과 선택 기준, 사용법을 총정리했어요.
월경컵으로 지구를 지킨다고? 🌏 Happy Recycle 캠페인
해피문데이가 테라사이클과 함께 국내 최초 월경컵 자원순환 프로젝트.
해피문데이 베이직컵, 이렇게 사용해요
생리컵 초보라면 필수 시청! 생리컵 사용방법, A부터 Z까지 정리했어요!
첫생리 Q&A | 피색깔, 키, 생리양, 탐폰, 생리앱 사용법!
초경 시작한 사람이라면 궁금했을 질문들, 해피문데이가 해결해드릴게요!
PMS로 잠 못 이루는 밤
월경일 무렵 잠들기 어렵거나 잠이 너무 많아졌나요?
응급피임약은 무조건 ASAP!
응급피임약은 시간이 지날수록 효과가 떨어져요. 처방 방법과 주의사항을 미리 확인해 보세요.
여성의 감기 질염
질염과 감기는 여러모로 비슷해요. 면역력이 약해졌을 때 흔하게 걸리고, 너무 과하게 신경 써도 걸릴 위험이 높아지거든요.
윤활젤 올바르게 사용하는 법 (aka.러브젤)
흔히 '러브젤'로 불리는 '윤활젤'은 성관계 혹은 자위 시 불편할 때 사용하면 도움을 받을 수 있어요.
난자를 냉동한다고요? 과정부터 부작용까지!
난자냉동, 당장은 관심 없더라도 혹시 모를 상황에 대비해 알아두면 좋아요.
생리통도 아닌데 주기적으로 배가 아파요
생리통도 아닌데 주기적으로 배가 아프다면 ‘배란통’일 수 있어요.
월경통・월경과다・난임 모두 자궁근종 때문이라고?
‘자궁근종’ 이름이 참 무섭죠? 자궁에 생기는 혹인데 생각보다 많은 여성이 갖고 있어요.
다른 사람들은 헤이문을 어떻게 쓸까?
헤이문 유저 3인의 생생한 인터뷰를 확인하고, 여러분의 이야기도 나눠주세요. 추첨을 통해 1만원 쿠폰을 드려요.
질염부터 방광염까지! 여름철 질환 관리법
무더운 여름은 여성질환에 걸리기 더 쉬워요. 여름철 주의해야 할 점과 예방법을 알려드릴게요.
우리를 괴롭히는 방광염
많은 여성들이 질염만큼 방광염도 흔하게 겪어요. 소변을 자주 보고, 화장실을 다녀와도 편하지 않고, 통증을 일으키는데요. 항생제를 자주 사용할수록 재발이 잘 된다고 해요. 방광염의 정확한 예방법과 치료법을 확인해 보세요.
월경 전 짜증 폭발한다면? PMDD!
월경주기에 따라 기분 변화가 심한가요? 심리적인 증상 때문에 일상생활이 불편할 정도라면 주목하세요.
성관계 후 질염에 걸렸어요!
성관계 후 질염이나 방광염에 걸리신 적 있나요? 성관계가 우리 몸에 미치는 영향을 확인해 보세요.
자궁근종에 대해 얼마나 알고 있나요?
무시무시한 이름의 ‘자궁근종’, 걸릴 확률은? 무려 50~80%라고 해요
굴 낳는 느낌은 왜? 월경 궁금증 다 모음!
2022년 월경의 날을 맞아 ‘월경’에 대한 궁금한 점을 모두 모았어요. 내 몸을 이해하고 더 편안한 월경날을 보내봐요!
2022 세계 여성의 날
2022년 여성의 날 캠페인으로 여성 작가의 책에서 밑줄 친 문장을 카드로 만들었어요.
혹시 내가 유방암? 집에서 자가검진하기
유방암을 예방하기 위해서는 꾸준한 정기검진, 그리고 평소 내 가슴에 관심을 갖고 살펴보는 게 중요해요.
안 아파도 산부인과에서 받으면 좋은 검사
특별한 질환이 있지 않더라도 정기적으로 받으면 좋은 검사를 소개합니다.
생리 사이 간격이 길어요!
월경 사이 간격이 35일이 넘거나 1년 동안 8번 미만인가요? 다모증, 여드름 같은 증상이 함께 나타난다면 다낭성 난소 증후군을 의심해볼 수 있어요.
여성의 날, 우리를 채우는 문장들
여성의 날을 맞아 여성 작가의 책에서 밑줄 친 문장을 공유합니다. 여성을 응원하는 문구를 확인해보세요!
새로 나온 자궁경부암 백신 ‘가다실9’ 또 맞아야 하나요?
자궁경부암 예방접종 가다실9는 무엇인지, 남자에게도 추천하는 이유는 무엇인지 알아봤어요.
생식기 주변에 난 뾰루지 짜도 되나요?
찌릿찌릿 따갑거나 뾰루지가 나는 등 생식기 주변에 문제가 생겼을 때 대처 방법을 알려드릴게요.
핏빛 전쟁 속 탄생한 '헤이문' 그 전설의 시작을 공개합니다!
헤이문의 숨겨진 이야기를 확인하고 달 조각도 찾아보세요! 추첨을 통해 선물을 드립니다.
생리컵 어떤 걸 사야할지 고민이라면 📦 대표님의 내돈내산 언박싱 💸
월경컵, 한 번쯤 사용해보고 싶었다면 필수 시청!
한눈에 보는 백신접종 전・후 주의사항
질병관리청의 공식 안내문을 기반으로 백신접종 전・후 주의사항을 보기 쉽게 정리했어요. 월경 관련 이슈와 우리가 할 수 있는 최선의 준비방법을 알아봐요.
She는시간 인터뷰 │ 국내 최초 여성 프리다이빙 강사 정은지
정은지 씨가 말하는 프리다이빙의 매력은 무엇일까요?
She는시간 인터뷰 │ 최종 병기 그녀에서 점핑머신 대표로! 김혜선
마음이 건강해야 몸도, 삶도 건강해진다고 믿는 김혜선 씨의 일과 건강에 대한 생각
She는시간 인터뷰 │ 아름다운 여성의 근육을 소개하는 샤크코치
근력운동 가르치는 할머니를 꿈꾼다! 크로스핏 코치 이윤주 씨를 만나 여성, 일 그리고 건강에 대한 이야기를 나누었다.
우리가 몰랐던 탐폰의 속사정
얼핏보기엔 다 똑같이 생긴 탐폰이지만 안에서 펼쳐지는 모양은 생각보다 다양해요.
올 여름은 탐폰하자 🏖 여름 필수템 탐폰 정복하기!
'여름+장마+땀+생리'의 종합세트 앞에서도 굴하지 않고 하고 싶은 것들을 맘껏 누릴 수 있도록 해피문데이가 도와줄게요.
탐폰 초보자들을 위한 튜토리얼 | 기초편
초보 탐폰러를 위한 친절한 튜토리얼!
📢 월경, 생리, 그냥 터놓고 얘기하자!
월경의 날 기념! 월경, 무엇이든 물어봐!
쓸수록 건강해지는 브랜드, 해피문데이
해피문데이는 여성들이 건강을 쉽게 가꾸며, 힘차게 살아가도록 돕습니다.
월경의날 편지 2. 생리대 회사에서 앱이랑 책은 왜 만드나요?
5월 28일은 월경의날입니다. 늘 궁금해하시는 기부 이야기와, 해피문데이가 생리대 탐폰을 만들기 시작한 이유, 그리고 제조회사에서 앱 서비스(헤이문)를 만드는 이유는 무엇인지에 대해 나누어봅니다.
천재 월경앱 헤이문 개발자들이 모였다! + 개발 비하인드 💬
이렇게 멋진 월경앱 헤이문, 누가 만들었을까?
질염으로 당황스러운 순간을 위한 가이드
질염이 당황스럽고 낯설게만 느껴지는 사람을 위해 가이드를 준비했어요. 이 가이드와 함께 질염에 대해 더 자세히 알고, 현명히 대처해봐요!
She는시간 인터뷰 ep.3 게임 유튜버의 야망과 삶의 밸런스 찾기
세 번째 이야기, 자빱TV 크리에이터 자빱편
건강한 이야기가 가득, 해피문데이 뉴스레터!
해피문데이는 유익한 여성건강 콘텐츠를 뉴스레터로 보내고 있습니다. 내 몸의 일을 홀로 고민하는 여성들에게 도움이 되고 싶은 바람에요. 지금 바로 구독을 신청해주세요. 정성껏 준비한 이야기들을 꾹꾹 담아 보내드릴게요.
She는시간 인터뷰 ep.2 프리랜서의 건강 이야기
두 번째 이야기, 하미나 작가편
자궁경부암 백신, 성경험 없어야만?
성경험이 없는 사람만 맞을 수 있나요? HPV는 주로 성관계를 통해서 전달되기 때문에 성경험이 없을 때 접종하는 것이 가장 효과적이에요. 성경험이 있는 사람은 이미 감염되었을 가능성이 있어 '예방' 효과가 떨어질 수 있죠.
She는시간 인터뷰 ep.1 웹툰작가의 직업병?
첫번째 이야기, 웹툰 정년이 그림작가 나몬편
오래 기다리셨습니다, 헤이문 안드로이드!
2021년 4월, 해피문데이가 준비한 월경 관리앱 헤이문이 드디어 안드로이드 사용자분들을 찾아갑니다. 많이 기다려주시고 응원해주신 마음을 알기에 더 기쁘고 설레는 마음을 담아 안드로이드 출시 소식을 전해요.
탐폰 질문 특집 👀 (탐폰 뺄 때 통증, 독성쇼크증후군, 버리는 법)
탐폰 뺄 때 아파요 어떡하죠…?😭 탐폰 버릴 때 이렇게 하면 되나요..? 🤔 엄마가 탐폰은 위험하대요.. 😥
2021 세계 여성의 날
To women, say hi! 우리의 안부를 묻는 방에 당신을 초대합니다.
난자 냉동 어떻게 하나요?
가임 능력을 보존하기 위해서 흔히 ‘난자 냉동’이라고 불리는 난자 동결보관 시술에 대한 관심이 높아지고 있어요. 과거에는 주로 항암 치료나 난소 절제 등의 질병상의 이유로 사용되던 시술이었지만, 최근에는 질병과 관계 없이 난자를 냉동 보관하고자 하는 미혼 여성들이 늘어나기 때문이죠. 이처럼 사회적인 이유로 난자를 냉동 보관하는 것을 영어로는 social freezing 이라고 부르기도 해요.
질염 치료 그 후, 다시 걸리지 않으려면
질염에 걸렸다면 치료를 위해 병원에 가는 것이 제일 우선이에요. 하지만, 치료 이후 다시 질염에 걸리지 않도록 건강한 생활습관을 만들어 가는 것도 중요합니다. 기억하세요, 질 건강 Tip!
생리통이 심하다면 꼭 봐야할 영상💊 (월경통 증상별 진통제 추천)
진통제 내성 생기나요? 똥 마렵듯이 아픈 건 나만 그래? 그래서 진통제 어떻게 골라야 해요?
완경이라는 계절을 조금 더 편안히 보내는 방법
작은 변화부터 시도해요. 얇은 옷을 여러겹 껴입거나 실내 온도를 낮게 유지해보세요. 체온 조절에 자극이 될 만한 요인을 미리 파악하고 거리를 두세요. 예) 찜질방 같이 더운 곳이나 술, 맵거나 뜨거운 음식. 양질의 깊은 잠을 확보해주세요. 아침 기상 시간을 일정하게 유지합니다. 매일 규칙적인 운동을 하면 도움이 돼요. 카페인이 들어있는 음료는 줄이는 게 좋아요. 커피를 끊을 수 없다면 디카페인 커피를 시도해보세요.
임신테스트기 사용법
임신테스트기를 사용하면 간편하게 임신 여부를 확인할 수 있어요. 임신을 바라거나 반대로 임신을 원치 않는 경우 모두 임신 가능성에 대한 추측은 그만 접어두고 확실하게 임신테스트기로 확인해보세요. 이번 글에서는 임신테스트기가 무엇인지, 정확한 사용법과 결과 해석 방법에 대해 다루어볼게요.
🏥 자궁경부암 백신 맞기 전 체크! (feat.여남모두 맞아야 해요👩🏻⚕️)
자궁경부암 백신은 성경험이 없는 사람만 맞을 수 있나요?
완경(폐경)과 갱년기
폐경 이후로는 신체적/정신적 변화가 생겨요. 그 중에는 일시적인 것도 있고 만성적으로 관리가 필요한 것도 있어요. 불편한 증상이 있다면 치료와 관리에 적극적으로 임하고, 폐경 이후 장기적으로 발생할 위험이 있는 질병에 대해서는 예방에 신경 쓸 필요가 있습니다. 이번 글이 본인이나 어머니의 폐경 이후 삶의 질을 높이는 데에 첫걸음으로 쓰이면 좋겠어요.
월경기간 운동 가이드: 통증편
월경 중에도 내 상황에 맞는 운동으로 건강한 생활을 이어가고 싶은 분들을 위해, 월경통의 정도에 따라 운동 강도를 조절한 프로그램을 제안해요.
🤔 용변 볼 때 탐폰 실 어떡하죠? (feat. 탐폰n년차인데도 궁금함)
탐폰 실이 나와 있는 상태에서 용변을 보면 너무 찝찝한데… 그럴 때마다 교체하자니 너무 아깝고, 귀찮습니다. 용변 볼 때마다 탐폰을 버려야 하나요? 🤔
우리가 함께한 6개월의 기록: 월경의 날부터 초경의 날까지
지난 5월 28일 “세계 월경의 날“을 맞이하여 해피문데이가 출시했던 기부 배지, 그리고 같이 진행했던 편지 캠페인을 기억하시나요? 그 결과 새롭게 생리대 1년 약정기부를 맺은 50명의 소녀들에게, 모인 편지와 함께 첫 번째 생리대 발송을 완료했습니다.
응급피임약, 언제 어떻게 왜 먹어야 할까?
사후피임약은 응급피임약이라고도 하며 성관계 후에 복용하여 임신을 막는 약이에요. 그래서 영어권에서는 morning after pill이라고도 해요. 사전에 피임법이 부족했을 경우 산부인과에 방문하여 처방받아서 구매할 수 있어요. 하지만 응급피임약은 꼭 필요한, 불가피한 상황에서만 사용해야 해요. 콘돔이나 사전피임약 등과는 달리, 응급피임약은 고용량의 호르몬이기 때문에 '자주' 복용할 경우 월경 주기에 교란을 줄 수 있어요.
부정출혈, 어떻게 할까요?
월경할 때가 아닌 것 같은데 피가 비치면 겁부터 나죠. 사실 이유가 무엇이든 내 마음이 불안하다면 병원에 가보길 추천해요. 하지만, 모두의 사정은 다를테니 조금이라도 불안을 덜어줄 가이드가 있는 것도 좋을 거예요.
좋은 월경앱이란 뭘까? 우리는 이런 걸 꿈꾼다! (국내, 해외 생리주기앱 전격비교)
해피문데이 마케터와 인턴 출동!! 국내에서 인기있는 유명한 어플들, 이런 앱도 있었어? 싶을 만큼 신기한 어플들, 쓱 둘러보니 이런 어플도 있으면 좋겠다- 하는 바램들을 호탕하게 나눠봤습니다! 🌝
[인터뷰] 헤이문 앱 기획자, 월경관리앱 헤이문을 말하다
주기를 기록하는 앱들은 많이 있죠. 하지만 개중에는 보고 싶지 않은 것들을 봐야 하거나, 듣고 싶지 않은 말들을 들어야 하는 앱도 많은 것 같아요. 혹은 너무 복잡해서 사용하기 어렵거나요. 많은 IT기반의 서비스들이 매끈하게 다듬어지는 시대인데 월경앱은 그렇지 않은 느낌이에요. 헤이문은 종합적인 여성건강앱을 그리고 있어요. 월경관리는 그 출발선이자 기본영역이고요.
우리가 월경 앱을 쓰는 이유
A: 나는 완전규칙러인데다 월경 전 증상도 딱히 없어서, 간단히 월경만 입력해서 쓰는 편이야. 시작 3일 전에 딱 알려주면 준비하기 좋더라고. B: 가끔 월경을 건너뛰면 왜그러지 괜히 불안했는데 앱에 적어두고 한 눈에 보니까 이게 긴장하거나 스트레스 받으면 한 번씩 건너뛰는 거더라고. C: 내 주기 자체는 불규칙하지만, 오늘따라 가슴이 뻐근하고 묵직하다 싶으면 곧 월경을 시작해. 꾸준히 기록하다보니 내 스타일을 알게 됐어. D: 월경통도 너무 심각
헤이문과 함께, 월경 라이프 파워 업!
2020년 9월, 해피문데이는 헤이문이라는 이름의 월경관리 앱 서비스를 앱스토어에 정식으로 출시합니다. 해피문데이는 유기농 생리대 회사라고 생각했는데 왜 앱을 만들었을까 궁금해하실 분들을 위해, 헤이문을 소개합니다.
굿바이, 월경통 요가🧘🏽 (feat. 생리통 완화 요가, 홈트)
통증과 심리적 불편함을 넘어서려고 무리하기보다는 우리 함께 자신을 바라보며 천천히 숨을 가다듬어보는 시간을 가져봐요.
굿바이 월경통 요가
월경기간, 신체의 균형을 맞춰주는 자세들을 소개할게요. 조용히 흔들리는 나뭇잎처럼 느긋하게 몸을 움직여 보세요. 월경 중에도 활기를 잃지 않고 건강하게 지내는 데 도움이 되길 바라요.
나에게 맞는 진통제 성분
제품 포장 뒷면에 써있는 진통제 성분명이 어떤 역할을 하는지 확인할 수 있습니다.
상황별 진통제 선택 퀵 가이드
➊ 염증을 동반한 통증이 있다 ➋ (위장장애 없고) 월경통이 매우 심해서 일반적인 진통제가 잘 듣지 않는다 ➌ 평소 속쓰림이 자주 있거나 위염, 위장관 출혈 등의 과거력이 있다 ➍ 술을 자주 먹는다 또는 간에 질병이 있다 ➎ 통증이 있으면서 부종이 심하다면 ➏ 쥐어짜듯 아프거나 콕콕 찌르는 통증이 있다면
얼룩은 얼룩
평생을 덜렁대며 살아온 편이다. 콘크리트, 아스팔트, 타일, 모래와 잔디를 아우르는 다종의 바닥에 물건을 떨어뜨리며 살았다. 나는 제일 아끼는 가방도 택배 상자처럼 끌고 다니는 데 익숙하고, 아침에는 높은 확률로 소파 틈과 화장실 선반 또는 베개 밑에서 안경을 찾아 낀다. 하물며 월경에 관한 한 뒤처리가 깔끔한 사람이었던 적은 없었던 것으로 기억한다. 월경을 시작하고 얼마간, 나는 생리대가 붙은 속옷을 세탁기 위에 올려둔 채로 나와버리는 정신머리 때문에
다낭성난소증후군, 불안은 떨치고 수다나 떨어보자!🗣
생물학적 여성 7명 중 1명은 가지고 있다는 다낭성 난소 증후군. 이 질환을 안고 살아가는 세 명의 언니들이 모였다. 우리 불안은 떨치고 수다나 떨어보자.
월경의날 편지 1. 언니, 잘 지내?
5월 28일은 월경의 날입니다. 평균적인 월경기간과 월경주기가 5일, 28일이라는 점에 착안해서 만들어진 기념일이지요. 그래서 이번 달엔 월경팁 카드 대신 월경인 편지를 띄워봅니다.
다낭성 난소 증후군 (PolyCystic Ovary Syndrome, PCOS)
다낭성 난소 증후군은 생각보다 흔한 호르몬 질환입니다. 다낭성(Polycystic) 난소(Ovary) 증후군(Syndrome)을 줄여서 PCOS라고도 해요. 지금부터 이 글에서는 약어(PCOS)를 사용할게요. 생물학적 여성 7명 중 1명은 PCOS를 가지고 있으며, 그 원인으로는 가족력(유전), 태아기의 호르몬 증가, 생활 습관 등이 알려져 있어요. PCOS의 증상은 다양해요 PCOS로 인해 경험할 수 있는 증상으로는 불규칙한 월경 (21일 이하
월경통, 언제 얼마나 어떻게 아픈가요?
지난 1월, 월경인 1,131분이 응답해주신 설문조사 결과를 담은 첫번째 월경팁입니다. 언제, 얼마나, 어떻게 아프다는 응답이 가장 많았을까요?
[인터뷰] 헤이문 팀을 소개합니다✨
2017년 7월, 해피문데이는 여성 건강에 밀접한 제품을 디자인하고 이를 보다 발전된 경험으로 제공하는 페미닌 헬스케어 스타트업으로 출발했습니다. 2019년 8월엔, 월경관리 앱 '헤이문'의 비공개 베타서비스가 시작됐습니다. 2020년 이제, 헤이문의 정식 런칭을 준비하고 있어요. 월경 관리의 필요성을 발견해 세상에 꼭 필요한 서비스를 만들어 나가고 있는 헤이문 팀. 이들의 이야기를 들어보시겠어요?
한국 월경용품의 역사
달마다 피 흘리는 모든 월경인들에게는 월경용품이 필요하다. 불편함과 불안함 사이에서 어떤 월경용품을 골라야 할지 막막할 때면 짜증이 났었다. 내가 선택하지 않은 이 피 흘림을 감당해야 하는 것은 왜 온전히 나의 몫일까. 한숨을 쉬다 보면 ‘인류의 역사상 얼마나 오랫동안 많은 사람이 달마다 꼬박꼬박 피를 흘려 왔는데 뭐가 이리 발전한 게 없을까?’로 생각이 옮겨가곤 했다. 자, 오늘은 한국 근현대로 시공간을 한정해 월경용품의 역사를 살펴보자.
우리의 월경통은 어떤 모습일까
오늘날의 의료계는 그야말로 최첨단이라고 할 수 있는 기술들이 넘쳐나는 분야입니다. 온갖 난치병의 해결법이 발견되었고, 눈부신 발전을 이루었죠. 그런데 어째서 우리는 아직도, 인구의 절반 가량이 한 달에 한 번씩 반복적으로 경험하는 통증을 두고 '월경 때는 어느정도 아픈 게 정상'이라고 해야하는 걸까요? "정상이라고? 월경 때 하나도 안 아프고 지나간다는 사람도 있는데, 왜 나는 안 아프면 안 되는거야?" 같은 원망들을 허공에 던질 뿐 제대로 된 메아리조
2020 세계 여성의 날
해피문데이는 해마다 3월 8일 세계 여성의 날을 기념하고 있어요. 이 날을 기점으로 다시 한 번 여성 인권의 현재에 대해 생각하면서 우리가 지금까지 걸어온 길을 돌아보고 앞으로를 상상하죠. 2020년 3월의 해피문데이 월경팁은 엽서로 준비했어요. 기울어진 수평을 맞추기 위해 힘쓰는 단단하고 강인한 여성상에 대한 묘사를 담았답니다. 엽서를 보내는 사람과 받는 사람 모두에게 단단한 힘이 전해지기를 바라요. 힘과 용기를 전하고 싶은 친구들에게 공유해 보세
브라질리언 왁싱 하면 질염 안 걸리나요?
브라질리언 왁싱 질염에 도움 되나요? 성관계하면 방광염 걸려요? 생리통 내성 생기나요?
탐폰을 쓰면 처녀막이 찢어지나요?
해피문데이 마케터가 직접 월경용품의 A to Z를 알려드립니다!
손 소독제, 바르는 것보다 말리는 게 중요해요!
손 소독제 사용법은 손 씻을 때와 비슷합니다. 손 전체에 구석구석 꼼꼼히 발라주세요. 하지만 물로 씻을 때와는 다른 점이 있어요. '충분히' 도포해 다 바르고 나서 👉🏽완전히 말리는 것👈🏽이 중요합니다.
손 소독제, 어떻게 고를까요?
손 위생은 가장 간단하면서도 가장 중요한 감염 예방법 중 하나예요. 손 위생을 위해서는 비누를 사용하여 30초 이상 흐르는 물에 자주 손을 깨끗하게 씻어주는 것이 제일 좋죠. 물과 비누로 손을 씻을 수 없는 환경에서는 손 소독제를 사용하기도 하고요. 최근 해피문데이는 월경인에게 꼭 필요한 아이템 중 하나로 손 소독제에 주목했어요. 그래서 오늘은 저희가 그동안 손 소독제에 대해서 열심히 공부한 내용을 조금 쉽게, 정리해서 모두와 공유하려고 해요..
월경인이라면 챙겨야 할 영양소, 철분과 엽산
2020년 1월, 지금, 여기를 살아가는 A, B, C 씨가 있습니다. 이번 글에서는 세 사람의 식단을 한 번 살펴볼게요. 다양한 유형을 모아놓은 듯하지만 모두 같은 문제가 있다고 하는데… 그게 무엇인지 한 번 맞춰보세요!
호르몬 루프: 미레나, 제이디스, 카일리나
현재 한국에서 사용되는 호르몬 루프는 미레나, 제이디스, 카일리나 세 가지가 있습니다. 셋 다 자궁경부를 통해 삽입하는 T자 형태의 루프로 포함된 호르몬의 용량, 기구의 크기, 피임 지속기간 등에서 차이가 있습니다. * 호르몬 루프: 자궁 내에서 황체호르몬을 분비하는 작은 기구. 피임, 이차성 월경통 완화, 월경과다의 치료 등에 사용. 첫번째. 미레나. 호르몬용량: 52mg. 크기: 제일 굵음. 피임 지속시간: 5년. 보험 적용 가능(월경통, 월경과다
찌릿찌릿한 통증, 방광염
소변이 너무 자주 마렵거나, 화장실을 다녀와도 개운하지 않고, 배뇨 시에 찌릿찌릿한 통증이 느껴지는 등의 증상을 경험해본 적 있나요? 이는 방광염의 증상일 수 있어요. 방광염은 요도염과 함께 대표적인 요로감염의 한 종류에요. 여성의 절반 정도가 평생 한 번 이상의 요로감염을 경험한다고 할 정도로, 여성에게 흔한 질병이죠. 원칙적으로는 비뇨기과에서 다루는 질병이지만, 아무래도 산부인과에 찾아와서 방광염 증상을 호소하는 여성들이 많다 보니 산부인과에서도 방
Re: 해피문데이 탐폰 리뷰
‘해피문데이 탐폰’이 세상에 소개된 것이 2020년 1월 8일 오늘로 딱 백일이 되었습니다. 백일 축하 떡을 돌리는 마음으로 탐폰에 보내주신 피드백에 대한 답글을 띄웁니다.
Happy New Year with Happy Moonday
2019년 한 해 동안 해피문데이와 함께 해주셔서 감사합니다. 2020년 새 해에도 모두의 월경이 좀 더 편안해질 방법을 고민하는 해피문데이가 되겠습니다
진통제(성분편)
발목을 삐는 상황을 상상해봅시다. 다친 부위가 빨갛게 부어오르고, 열이 나고, 통증이 생기죠. 이러한 증상들은 염증 반응의 일부인데, 손상된 조직에서 프로스타글란딘이라는 물질이 분비되어 이러한 (염증)반응을 유도해요. 프로스타글란딘은 이름이 너무 기니까 지금부터 프로스타글란딘 대신 PG로 적어볼게요. 우리 몸이 지방산을 이용하여 만들어내는 PG는 호르몬처럼 생리기능을 조절하는 기능을 하는 물질이에요. PG의 종류와 역할은 매우 많아요. 그 중 염증
진통제(기초편)
진통제는 월경통을 해소할 수 있는 가장 직접적인 방법 중 하나죠. 그동안 어떤 기준으로 진통제를 선택하셨나요? TV 광고로 접했거나 전에 먹어본 약이어서, 또는 친구의 추천으로 약을 구입하셨나요? 약에 대해 잘 모르셨다면 어떤 것을 선택해야 할지 뿐만 아니라 약을 복용하면서도 궁금한 점이 많았을 거라고 생각해요. 그래서 이번 글에서는 진통제에 대해서 다루어 보려고 해요. 약국에서 처방전 없이 구입할 수 있는 종류(일반의약품) 위주로 그 성분에는 무엇이
자궁경부암 검진, 그 이후
팝 검사(Pap test) 후, 두근두근 맘 졸이며 검사 결과지를 받았는데, “???” 싶었던 분들 계시죠? 그나마 한글로 친절하게 적혀있으면 다행이지만 영어만 한가득... 한글로만 적혀있더라도 ‘정상’이라고 적혀있지 않은 이상 하얀 건 종이요, 까만 건 글씨구나 했을 거예요. 세포 이상이라고 적혀있는 결과지에 암인가 싶어 가슴이 덜컥하기도 했을 거고요. 사실 경부암은 정상에서 한순간에 암이 되는 게 아니라 서서히 세포가 변화하다 암으로 진행하게 돼
탐폰, 왜 자꾸 새는 거죠? 탐폰 고민 완.전.타.파!
탐폰. 체외형 생리대와는 달리 몸 속에 삽입하는 생리대다보니 이런저런 고민이 많죠. 시중에서 쉽게 구할 수 있는 네 개 브랜드의 탐폰을 준비해봤어요. 이제 탐폰에 관한 고민 TOP3를 하나씩 타파해봅시다.
루프 시술기: 용기를 설치할 수도 있다면
어느 날 지긋지긋해졌습니다. 또 임신 걱정을 하다가요. 그래서 루프 시술을 받기로 했습니다. 그런 결심을 했던 것이 6월 말. 이 글은 잠시 지난 여름 또는 그 이전의 기억을 거슬러 올라갔다가, 시술 당일이었던 8월 5일을 지나쳐, 그 후 두 달이 조금 못 되게 지난 현재까지의 일들을 기록합니다. 자궁과 월경과 임신과 섹스를 얘기하는 글들을 읽을 땐 어쩐지 다음 단락에 일어날 일이 미리 걱정되어 조마조마한 분들도 계신가요. 결국은 읽기를 주저해본 경험도
경구피임약, 복용을 잊었다면.
약을 잊었다면 일단 '12시간 이상 지났나?' 라는 질문을 떠올려야 해요. 아직 12시간이 채 지나지 않았다면, 그 즉시 한 알을 챙겨 드세요. 그다음 약은 원래 먹던 시간에, 먹던 대로 먹으면 돼요. 하지만 12시간이 넘게 지났다면 조금 복잡해져요. 그 복잡한 길을 안내해 줄 지도를 준비해봤어요.
1000명에게 물었다. 탐폰.
이제는 제법 익숙해진 ‘탐폰’ 이라는 존재. 탐폰은 패드형 생리대에 이어 꽤 대중적인 월경용품의 선택지로 자리잡은 듯합니다. 하지만, 탐폰에 대한 늘어난 관심과 사용에도 불구하고 여전히 탐폰 제품은 선택지가 적고, 탐폰에 대한 정보도 제한적입니다. 그래서 의견을 모아보았어요. 우리들은 현재 탐폰을 어떻게 사용하고 있고, 탐폰에 무엇을 바라는지. 그리고 탐폰을 사용해보지 못한 사람들은 무엇이 어려웠으며, 어떤 도움을 원하는지. 약 1,000명의 월경인에게
살정제가 뭐야?
살정제(spermicide)라는 피임법에 대해서 들어보신 적 있나요? 한국에서 살정제는 경구피임약이나 콘돔보다는 훨씬 대중에게 덜 알려진 피임법이에요. 하지만, 콘돔 이외에 한국에서 구할 수 있는 몇 안 되는 비호르몬 피임법이기도 해요.
피임약, 알고 먹어요 (실전편)
앞서 피임약의 원리, 성분 그리고 피임약의 대표적인 부작용 중 하나인 혈전에 대해서 살펴보았어요. 이번 글에서는 피임약의 장점, 복용 방법에 대해 살펴보려고 해요. 앞서 다루지 않은 부작용과 그 대처방안도 다룰 거예요. 지난 글이 피임약을 구매하러 가기 전에 읽는 글이라면, 이번 글에서는 피임약을 구매한 사람이 복용하면서 읽으면 좋겠어요.
그 시절 우리가 어려워 했던 탐폰
탐폰을 사용하기 시작한 건 지금으로부터 7년 전, 20살 때지만 탐폰에 대한 첫 기억(?)은 더 오래전으로 돌아가야 해. 탐폰의 존재를 처음 안 건 초등학교 고학년 때 읽은 성교육 책이었어. 성에 대해서 이런저런 궁금증이 생기던 시절 남자인 친구와 책을 같이 보고 있었는데, 그때 걔가 물어봤던 말이 아직도 기억나. “이게 여성용 자위기구야?” 지금도 어이없는 소리라고 생각하지만, 왜 그렇게 생각했는지는 알 것 같아. 그 당시 우리가 받는 성교육은 정자와
피임약, 알고 먹어요 (이론편)
피임약은 콘돔과 함께 가장 일반적으로 사용되는 피임법이라고 할 수 있죠. 언제 발명되었을까요? 최초의 경구피임약은 에노비드라는 약으로 1960년 미국에서 최초로 승인되었어요. 완두콩 만한 이 알약은 20세기 최고의 발명품 가운데 하나로 꼽혀요. 그 이유는 이 약의 개발로 인해 인구 폭발로 인한 재앙을 막을 수 있었고, 여성이 스스로 자신의 삶을 지배할 수 있게 되었기 때문이에요. 이전의 불확실한 피임법들과 달리 경구피임약은 매일 정해진 시간에 먹기만 하
경구피임약을 구매하려고 병원이나 약국을 방문한다면
피임약을 처음 시작하거나 변경하려는 분이라면 의사나 약사와 상담하는 것을 주저하지 말라는 것을 당부 드리고 싶어요. 피임약을 구매하는 것은 부끄러운 일이 아니에요! 의사와 약사는 여러분에게 도움을 주기 위해 그 자리에 있는 거라는 사실을 잊지 마세요. 대신 다음의 사항들을 미리 생각해가면 정확한 상담을 받는 데에 도움이 될 수 있어요.
탐폰에 대한 TMI
오늘은 탐폰에 관심 있는 분들이 제품에 대해 기본적으로 알았으면 좋겠는 내용을 굳이 이렇게까지? 싶을 정도로 수다 떨듯 적어보려고 해요. 알아두면 다 도움이 되실 거예요! 읽고 나서 친구들과의 탐폰 관련 대화에서 전문가로 활동해주세요 :) 탐폰의 사이즈 구분 기준은 ‘크기'가 아닌 ‘흡수량'에 있습니다. 탐폰의 흡수량은 ‘탐폰이 시험액에 완전히 젖어서 처음 한 방울의 액체가 떨어지게 될 때 탐폰을 바로 빼내어 그 질량을 재고, 그 값에서 흡수 전 탐폰의
자연스러운 출산에 도전하다
좋아하던 음식인데 맛이 달리 느껴진 지 며칠이 되도록, 감지하지 못했다. 날짜를 더듬어 보고 진즉 시작했어야 할 월경이 아직 시작되지 않았음을 깨닫고 ‘혹시?’ 하는 생각에 남편을 닦달해 급히 임신테스트기를 구했다. 그날 두 줄이 뜬 테스터기를 들고 잠시 멍-했다. 다음날 산부인과에서 초음파 화면에 보인 눈사람 모양의 형체를 눈으로 보고도, “임신입니다”라는 의사의 말을 귀로 듣고도, 여전히 실감이 나지 않았다.
안녕, 패드라 Good bye, Phaedra
우리는 모두 좀 더 포괄적이고 정확한 성교육을 받을 자격이 있어요. 저는 성교육이 다른 어떤 주제만큼이나 중요한 주제라고 믿어요. 마치 우리 사회가 섹스에 대해 부끄러워하는 것처럼, 머리 부상에 대해 창피하게 생각하는 사회를 상상해 보세요. 만약에 부모님과 선생님들이 머리를 다치지 않으려면 절대 자전거를 타서는 안 된다고 한다든지, 더 안전하게 하자며 집을 아예 떠나지 말라고 한다면 얼마나 우스운 일일까요. 이렇게 가르치는 것이 아마 헬멧을 쓰라고 가르
자궁경부암 백신은 성경험이 없는 사람만 맞을 수 있나요?
자궁경부암 백신은 HPV(인유두종바이러스)라는 이름의 바이러스 감염을 막는 예방접종이에요. HPV의 감염을 막는 게 필요한 이유는 이 바이러스가 체내에 감염되면 자궁경부에 종양이나 암을 일으킬 수 있기 때문이에요. 자궁경부 뿐 아니라 직장, 구강과 인후도 HPV의 감염에 의해서 종양이나 암이 생길 수 있는 곳이에요. 생식기 주변에 사마귀(곤지름)를 만들기도 해요.
자궁경부암 예방접종이 궁금해?
자궁경부암 백신은 그 종류를 선택해서 맞을 수 있기 때문에 많은 분들이 그 차이에 대해서 궁금해해요. (산부인과에 따라 모든 종류의 백신을 보유하지 않을 수도 있어요.) 가다실과 서바릭스의 차이는 1) HPV바이러스 중 몇 가지에 대해서 예방이 가능한지, 2)무엇을 첨가 했는지에 의해서 생겨요. 그럼 도대체 가다실과 서바릭스 중 뭐가 더 좋은 백신이냐고요? 결론부터 말하면 둘을 직접 비교하기는 어려워요. 가다실과 서바릭스를 직접 비교하는 임상시험이 아
처녀막에 대한 오해
처녀막은 영어로는 hymen 이라고 하며, 이 단어는 그리스 신화에서 결혼의 신인 Hymen(Hymenaeus)과 유사해요. 한국어로는 처녀막이라고 하죠. ‘처녀’,’막’이라는 용어에는 성경험이 없는 여성만 가지는 구조라는 생각이 담겨있어요. 그리고 막이라는 용어 때문에 마치 비닐랩처럼 질입구를 전부 감싸고 있는 조직 일 것 같다는 생각을 유발하기도 하죠.
성적 지향 Sexuality
한국에 오기 전에 한국은 분명히 보수적인 국가이고 성소수자에게 오픈되어 있는 사회가 아니라고 들었어요. 그래서 거리에 무지개 깃발이 전혀 없고 길거리에 손을 잡고 걸어가는 퀴어 커플들을 보지 못한다는 게 놀라운 일은 아니었어요. 저는 저희 부모님, 그리고 두 마리의 개와 함께 서울의 굉장히 흥미로운 어떤 동네에 있는 아파트에 살게 되었는데, 한 4개월쯤 지나고 나서야 저희가 서울에서 유일한
피임법의 종류
비호르몬 피임법 : 호르몬을 사용하지 않고 피임 효과를 얻을 수 있는 피임법이에요. 물리적으로 차단하는 방법(콘돔, 격막, 캡, 스펀지)과 화학적 작용으로 정자의 기능을 저하시키는 방법(구리 IUD, 살정제)이 있어요. 격막, 캡, 스펀지는 한국에서 구할 수 없어요. 호르몬 피임법 : 호르몬을 조절해서 피임 효과를 얻는 피임법이에요. 한 달 주기로 호르몬을 조절하는 방법(피임약, 패치, 주사, 링)과 한 번의 시술로 약 3~5년의 장기적인 효과를 얻을
성병 Sexually Transmitted Diseases, STDs
성병(STDs 또는 STIs)은 성적 접촉을 통해 전염되는 질병(Diseases)이나 감염(Infections)을 의미해요. 사실 성병은 성병의 종류에 따라 다양한 방법으로 전염될 수 있지만, 모든 성병의 공통점은 성적 접촉을 통해 전달될 수 있다는 것이죠. 성병이 전달되는 가장 일반적인 방법은 삽입 성교(질 성교 또는 항문 성교)지만 구강 성교를 통해서도 전달될 수 있고 가끔은 상호 자위를 통해 전달될 수도 있답니다. 정액, 질 분비물 또는 타액과 같
11화 북한생리대, 드디어 개봉합니다.
해피문데이 사무실에 찾아온 '봉선화'라는 이름의 생리대 한 팩. 두둥. 떨리는 마음으로 개봉했더니 QR코드, 흡수체, 방수필름, 재료 등 한국생리대와 다른 점을 찾아볼 수 있었는데요
사후(응급) 피임법 Emergency Contraceptives
보호되지 않은 섹스를 했거나 일차 피임법이 실패한 경우에 응급 피임법을 사용해요.
영구 피임법 Permanent Contraceptives
남성 불임 수술(정관 수술) 은 영구적인 피임법이며 한번 시행되면 아무도 임신시킬 수 없다는 것을 의미해요. 많은 사람들이 정관 수술을 번복할수 있지만 절차는 정관 수술보다 복잡하며 시간이 지나고 번복하는 수술을 받을 때마다 효과는 점차 떨어지게 돼요.
호르몬 피임법 Hormonal Contraceptives
이론적으로 피임약은 99%의 피임 성공률을 가지고 있는 가장 효과적인 피임법 중 하나지만, 모두가 가르쳐 준대로 약을 복용하지는 않기 때문에 그 효과는 대체로 91%정도예요. 피임약 복용에 있어 가장 흔한 실수는 매일 같은 시간에 복용하지 않는다든지, 그냥 복용 자체를 잊어버리는 거예요. 효과를 떨어뜨리는 또다른 요인으로는 다른 약과의 상호작용, 과체중, 2일 이상 지속되는 구토 및 설사 등이 있어요.
비호르몬 피임법 Non-hormonal Contraceptives
IUD(자궁 내 장치, Intrauterine device)는 의사가 질을 통해 자궁에 삽입하는 형태로, 구리 코일에 싸인 플라스틱 T자형 장치에요. 비호르몬 IUD는 구리로 만들어지기 때문에 종종 "구리 IUD" 라고도 해요.(브랜드 이름을 따서 "ParaGard"라고도 하고요.) IUD에는 호르몬과 비호르몬의 두 가지 유형이 있는데요, 이 섹션에서는 비호르몬 IUD에 대해 다룰 거예요.
콘돔 Condoms
콘돔을 사용하고 있어도 정기적으로 성병 검사를 받는 것은 매우 중요해요. 섹스 파트너가 바뀔 때마다 한번씩 검사를 받는 것이 좋답니다. 많은 사람들이 성병의 증상이 나타난 적이 없으면 자신에게 성병이 없을 것이라고 생각하는데, 그건 위험한 생각이에요. 수 년 동안 증상이 나타나지 않거나 평생 동안 증상이 나타나지 않는 여러 가지 성병이 있거든요.
피임 Contraceptives
피임법이란 임신을 예방하기 위하여 사용되는 방법이에요. 피임법은 크게 두 가지 유형으로 나눠 볼 수 있는데 호르몬을 활용하는 방법(호르몬 피임법)과 호르몬과 관계없는 피임법(비호르몬 피임법)이 있어요. 나라마다 문화적인 차이들로 인해 구할 수 있는 피임약 및 피임 도구의 종류가 달라요. 설명해 드릴 모든 피임 도구들을 한국에서 구할 수 있는 것은 아니지만, 나중에 이 피임 도구들이 한국에 들어오게 될 수도 있고 세계적으로 얼마나 다양한 피임법이 존재하는
섹스에 대해 얘기해보자! Let’s Talk About Sex
성 건강과 교육이라는 주제는 항상 제 관심사였어요. 한국의 문화와는 다르게, 미국에서는 섹스에 대해 좀 더 편하게 이야기하는 편이에요. 물론, 미국에 있는 모든 가족이 그런 것은 아니지만, 한국보다는 흔하게 공유하는 분위기에요. 이런 주제로 이야기하기를 불편해하는 가정에서도, 자녀들의 사춘기가 다가오는 시기에는 자녀들과 섹스에 대한 대화를 한 번쯤은 시도하죠. 한국에서는 가족들과 성 건강에 대해 얘기하는 일이 흔하지 않다는 건 알고 있었지만, 친구들끼리
탐폰의 생김새
얼핏 보기엔 다 똑같이 생긴 탐폰. 안에서 펼쳐지는 모양은 생각보다 다양하답니다.
자궁경부암이 궁금해?
‘너는 자궁경부암 주사 맞았어?’ ‘근데 그거 성 경험 없는 사람만 효과 있는 거 아니야?’ 자궁경부암에 대해 많이들 궁금하셨죠, 자궁경부암이 대체 어떤 암인지, 무엇 때문에 생기는 암인지 설명해 드릴게요!
질 건강 OX 퀴즈 5
질에는 유산균을 포함해서 평균적으로 6가지 정도의 균들이 서로 균형을 이루면서 살고 있어요. 이 정상균무리로부터 만들어지는 여러 가지 물질들 덕분에 질은 항상 pH 4.0 정도의 약산성 환경으로 유지되고 있죠. 이러한 약산성 환경의 살균력 덕분에, 잡균의 이상 발효나 유해 미생물, 병원균의 증식이 억제되고, 외부에서 다른 유해 세균이나 이물질이 들어와도 건강한 상태를 유지할 수 있어요.
복잡다단한 질 세정의 세계
정제수를 질에 쏘아 넣어서 헹궈내는 세정제, 세균 박멸, RESET 버튼 같은 일종의 소독약, 폼클렌저나 바디클렌저 같은, 외음부 클렌저, 락트산 삽입형 질 세정젤 등등!
독성쇼크증후군 (TSS)
들어봤나요? 독성쇼크증후군, 영어로 Toxic Shock Syndrome, 줄여서 TSS. 탐폰을 써봤다면 한 번쯤은 본 적이 있을지도. 탐폰의 포장 및 설명서에는 독성쇼크증후군 (Toxic Shock Syndrome, TSS)에 대한 경고가 꼭 적혀있거든요.
질과 자궁에 대한 오해
놀랍게도, 많은 사람들이 잘못 알고 있는 것이 하나 있어요. 질은 땅을 향해 수직으로 뚫린 원통형의 구멍이 아니에요. 질은 뒤쪽으로 45도 정도 기울어져 있고 앞뒤가 납작하게 붙어있는, 근육질의 관이죠. 자궁과는 45도에서 90도 정도의 각도를 이루고 있고요. (아마도 정면으로 그려진 자궁그림이 익숙해서 그런가봐요.)
10화, 내 월경량 많은 걸까?
우리는 보통 한 달에 한 번, 밥숟가락 4개 정도의 피를 흘립니다. 이렇게 흘린 피의 총량이 80mL보다 많으면, 월경과다라고 불러요. 80mL가 얼마만큼이냐면, 종이컵 하나에 물을 가득 채우면 150mL니까, 종이컵 반 컵 정도라고 볼 수 있어요.
탐폰: 무엇이든 물어보세요
저도, 제 주변의 친구들도 탐폰을 사용하기까지 크고 작은 걱정을 했었어요. 과연 들어갈까? 라는 걱정부터, 실이 끊어지지는 않을까, 내게도 혹시 독성쇼크증후군이 오지 않을까 하는 생각까지. 그래서 적지 않은 시간동안 탐폰을 사용해 온 누군가의 이야기를 들어본다면 조금은 더 편한 마음으로 탐폰을 시도해 볼 수 있지 않을까 하며, 탐폰 소개를 시작해봅니다.
부정출혈
다음 월경일은 아직 꽤 남았는데 갑자기 피가 난다면? 걱정되고 고민되고 신경 쓰이지만 막상 뭘 확인해야 할지, 어떻게 할 수 있는지 막막하죠. 그냥 있어도 괜찮을까 아니면 병원에 뛰어가야 할까, 그냥 좀 지켜볼까, 그래도 병원에 가 볼까, 아냐 그래도... 결론 없는 고민의 무한 루프에 빠져 있을 누군가를 위해 조금 다른 질문들로 구성된 탈출구를 준비해 봤어요. 당신의 걱정과 고민을 조금이라도 덜어낼 수 있었으면 해요.
우리의 질염 이야기
독자기고를 기획하면서, 주제 선정 과정에 여러가지 고민이 많았습니다. 여러 사람의 목소리를 모았을 때 어떤 도움이 될 수 있을까. 사람들이 정말 질염에 대해 듣고 싶어하고 말하고 싶어할까. 질염 치료, 극복, 적응, 혹은 실패의 경험들이 모이면 어떤 효과가 생길까. 성공적 치유의 경험이나 질병 극복을 위한 가이드라인이 아닌, (실패와 체념, 어쩌면 분노까지도 포함하고 있는) 질병 자체의 경험들을 공유하는 일이 우리에게 필요할까, 힘이 될까. 의미있는 일
9화 월경, 이 피는 어떻게 흐르는 걸까?
살면서 '생리는 왜 하는 걸까?' 라는 질문을 가져본적이 있나요? 생물시간에는 배우는데, 가정시간에도 배우긴 하는데 수업내용 혹은 지식으로 집어 넣으려니 잘 이해가 안되곤 했죠.
2019 세계 여성의 날
2019년 3월 8일, "세계 여성의 날"입니다. 용기 낸 목소리가 신호탄이 되어, 쉽진 않아도 분명 한 걸음씩 나아가고 있습니다. 해피문데이도 건강을 생각한 생리대와 질 좋은 건강정보를 열심히 만들고 있어요. 월경날 만큼은 잘 챙겨 볼게요. 긴 행진이 되더라도 지치지 말고 함께 가요, 우리!
<질염> 독자 기고 모집
나이 서른이 넘어도 여전히 가끔은 병원에 가는 일이 무섭습니다. 머리로야 특별히 겁낼 게 없다는 걸 너무 잘 알겠는데, 병원문 열고 들어가는 그 순간마다 무얼 그리 망설이게 되는지. 그럴 때 함께 병원에 가 주고, 함께 수다를 떨어 주고, 함께 대기실에 앉아있어 주는 친구가 있다는 건, 그러니까 함께 마주 잡을 손이 있다는 건 정말 소중한 일이더군요. 월경언니, 해피문데이가 여러분께 요청합니다. 당신의 손을 내밀어 주세요.
불규칙한 월경에 대처하는 우리의 자세
예정에 없던 피가 보일 때, 또는 약속된 피가 나오지 않을 때. 그러니까 월경이 약속을 지키지 않을 때. 대체 무슨 일인지, 괜찮은지, 잘 지내는지? 나의 안녕을 확인해 보아야 할 때입니다.
PMS와 우울
바다를 보면 어떤 날은 파도가 아주 거센 날도 있어요. 반면에 물결 하나 없이 호수처럼 잔잔한 날도 있죠. 밀물 때면 바다가 가득 차오르고 썰물 때면 넓은 갯벌이 드러나기도 해요. 이런 흐름을 무시하고 늘 항상 언제나 잔잔한 바다를 만들려고 하는 건 어쩌면 별로 의미 없는 노력일지도 몰라요. 차라리 그 파도를 타고 서핑을 즐겨보는 것은 어떨까요? 해피문데이가 당신의 서핑보드가 되어드릴게요.
달마다 피 흘리는 월경인들을 위한 안내서
가끔은 불안한 기분이 들기도 해요. 내 월경량이 너무 많은 건 아닌지, 적은 건 아닌지. 너무 자주 하는 건 아닌지, 너무 가끔 하는 건 아닌지. 그래서, 나는 지금 괜찮은지
8화 생리 때는 먹어도 안찐다? 사실일까?
여자라면 한번 쯤 들어봤을 말들이 있죠? “ 야, 생리할 때는 먹어도 안쪄" “ 야 괜찮아. 생리 끝나자마자가 살 제일 잘 빠진대. 그때 운동해" 월경과 다이어트, 정말 관련이 있을까요? 결론부터 말하자면, 월경 주기를 따라 변화하는 호르몬의 특성을 잘 이용하면 조금은 더 효율적인 다이어트가 가능합니다. 쉽게 이해하기 위해, 월경전-월경일-월경후 세 구간으로 나누어 살펴보도록 할게요.
질염 자세히 알기: 증상, 종류, 원인, 치료, 예방
질 분비물이 많아졌다. 질 분비물의 색이 노랗거나 연한 녹색, 또는 연한 회백색 같은 색으로 변했다. 질 분비물이 하얀 치즈나 두부같이 변했다. 분비물에서 생선 비린내 같은 냄새가 난다. 외음부가 가렵거나 화끈거린다. 아랫배가 뻐근하거나 소변을 자주 보고, 소변볼 때마다 따끔따끔 통증이 있다.
숫자로 보는 월경
가끔은 불안한 기분이 들기도 해요. 내 월경량이 너무 많은 건 아닌지, 적은 건 아닌지. 너무 자주 하는 건 아닌지, 너무 가끔 하는 건 아닌지. 그래서, 나는 지금 괜찮은지.
해피문데이 블로그 이야기
우리는 함께 생각하고, 함께 할 이야기들이 정말 많아요. 서로의 월경과 안녕에 대해, 월경주기에 대해, 질염 예방법에 대해, HPV 바이러스에 대해, 경구피임약의 복용법에 대해, 안전하고 즐거운 섹스에 대해, 완경의 증상과 대처법에 대해, PMS에 대해, 여자라는 단어에 대해, 다양하고 안전한 월경용품과 그 사용법에 대해, 그밖에 온 세상 수많은 것들에 대해.
7화 언니, 저 생리통이 너무 심해요
생리통, 무조건 참는 것이 답은 아니에요. 여성의 70-80%가 경험한다는 이 보편적이고, 곤란한 통증들은 대체 왜 생기는 걸까요? 성교육 시간에 배웠듯이 월경은 두꺼워진 자궁벽이 허물어져 질을 통해 흘러나오는 현상을 말합니다. 이 때, 자궁벽으로부터 내막조직이 떨어져 나오도록 하는 물질이 있는데 바로 "프로스타글란딘"이라는 물질이에요.
월경일을 불행하게 만드는 큰 이유, 월경통
월경하는 사람들의 70%에서 80%가 월경통을 경험한다고 해요. 꽤 보편적인 경험이죠. 그렇다면 이 보편적이고도 ‘곤란한’ 증상들은 대체 왜 생기는 걸까요?
나도 혹시, 월경과다?
한 달에 한 번 흘리는 피의 총량이 80ml 보다 많으면, 월경과다라고 정의합니다. 월경과다는 자궁근종이나 자궁내막증 등의 증상일 수 있어요. 싱글 에스프레소 잔에 물을 가득 채우면 70ml ~ 80ml 정도가 들어갑니다. 보통 에스프레소 1샷은 28-30ml 정도 되고요. 하지만! 3일에서 7일 정도 지속되는 월경기간 동안, 그 피를 다 모아서, 이게 80ml를 넘는 양인지 아닌지, 재볼 수는 없잖아요? 현실적으로. 뭐, 월경컵을 쓰고 있다면 컵을 비
6화 질염, 쉽게 예방할 수 있어요!
질염에 걸렸다면 치료를 위해 병원에 가는 것이 제일 우선이지만 치료 이후 다시 질염에 걸리지 않도록 건강한 생활습관을 만들어 가는 것도 중요합니다. 일상 속 질염 예방법. 매일 유산균 한 알씩 챙겨먹기. 장건강을 위해 먹는 유산균도 있지만, 질 건강에도 도움이 되는 유산균이 있습니다. Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus rhamnosus GR-1, Lactobacillus fermentum RC-14 정도가 대
월경 전 증후군(PMS), 월경 전 불쾌 장애 (PMDD)
갑자기 괜한 짜증과 함께 약간의 변비가 찾아오면서 바닥을 뚫을 듯이 엄청난 기세로 급격하게 우울해지거나, 평소엔 절대 좋아하지 않는 아주 달달한 캐러멜마키아토가 너무너무너무- 먹고 싶어지면, '혹시나...' 하면서 저의 월경 달력을 한 번 열어봅니다. 그리고 생각하죠, ‘역시나, 월경이 다가오고 있구나.’
5화 질염, 성관계 때문일까?
질 분비물이 많아졌다. 색이 노랗거나 연한 녹색 연회색이다. 하얀 치즈 혹은 두부같이 변했다. 분비물에서 생선 비린내 같은 냄새가 난다. 외음부가 가렵거나 화끈거린다. 저, 질염인가요?
월경통, 무조건 참는 게 답은 아니에요
월경일을 불행하게 만드는 큰 이유 중 하나, 월경통. 여성의 숙명이라며 그저 견디고 계신가요? 진통제를 먹어도 좋아지지 않는다면, 내 월경통은 다른 사람에 비해 좀 심한 것 같다면, 자궁내막증이나 자궁선근증과 같은 골반 내 질환이 그 원인일 수 있어요.
4화 생리통 약 그리고 내성?
혹시 내성이 생길까 겁이 나 생리통 약을 먹지 못하시나요? 다 같은 진통제가 아닐까? 나에게 맞는 생리통 약이 있을까? 궁금하셨다면, 생리통 약에 대한 정확한 정보를 얻어보세요 :) 첫째, 생리통약은 항생제가 아닌 소염진통제이기 때문에 내성이 생기지 않습니다. 둘째, 생리통 약은 성분에 따라 크게 세가지로 나눌 수 있습니다.
월경 전 증후군(PMS)
평소보다 유달리 우울하거나, 별것 아닌 일로 친구와 크게 싸우고 나서 혹시나 하는 마음으로 달력을 열어봤더니 역시나 가까워져 있는 월경 예정일을 보면서 ‘아...!’ 싶었던 적이 있나요? 월경일로부터 일주일 전부터 월경을 시작할 때까지, 월경을 앞둔 여성에게 나타나는 여러가지 특징적인 증상들을 월경 전 증후군(PMS: premenstrual syndrome)이라고 불러요.
마음 졸이지 말고, 임신 테스트기
임신을 기다리는 경우도,혹 임신일까 걱정되는 경우도 임신 테스트기로 우선 확인해 보세요!
질염탐구
4명 중 3명은 살면서 한 번 이상 질염에 걸린다고 합니다. 원래 질 속에는 대여섯 가지의 무해한 세균들이 조화를 이루며 외부에서 다른 해로운 균들이 증식하지 못하게 높은 산성을 유지하고 있어요. 이 균형이 깨지고, 유해균 비중이 높아지면서 질염이 발생하죠. 보통 월경 직전에 증세가 심해지는 경향성을 보여요.
3화 유저인터뷰 - 학생부터 주부까지
솔직히 이건 개선해주세요! 직접모신 리얼 유저 인터뷰. 학생, 직장인, 주부까지. 10대부터 50대까지 해피문데이 유저를 모셨다! 좋은 점부터 개선할 점까지 솔직담백 그자체 #염소는_풀을_막고_자라고 #해피문데이는_후기를_받으며_자란다
2화 닥터뷰 (분당차병원 이제호 박사님)
도대체 생리통은 왜 생기는 건가요?
월경과 여드름
월경과 여드름의 관계는?? 저는.. 뾰루지가 나오기 시작하면 곧 월경을 시작하겠구나 싶어요. 여러분도 그러시나요? 월경 전에는 프로게스테론 농도가 올라가는데 이 프로게스테론이 피지 분비를 활발하게 만들어요. 활성화된 피지선이 열심히 일해서 피부에 윤기가 흐르기도 하지만 모공에서 세균이 잘 자랄 수 있는 환경이 만들어지죠.
1화 유기농생리대?
유기농은 다 같은 건 줄 알았는데 아니라고?
피임약 체크리스트
피임약을 먹으면 안되는 사람도 있다? 피임약 복용 전 체크리스트.
2018 세계 여성의 날
슬프고, 화도 나지만 이야기의 시작에서 희망을 찾습니다. 변화 가능성 앞에서 해피문데이도 함께 고민하며, 걸어가겠습니다.
냉에 관하여
비지 같은 분비물이 나온다. 가렵거나 쓰라리다.
혹시 월경이 불규칙하신가요?
다낭성 난소증후군 체크리스트를 보면서 자가진단 하시고, 2개 이상 해당한다면 산부인과에 방문해보세요
