통증과 심리적 불편함을 넘어서려고 무리하기보다는 우리 함께 자신을 바라보며 천천히 숨을 가다듬어보는 시간을 가져봐요.
월경기간, 신체의 균형을 맞춰주는 자세들을 소개할게요. 조용히 흔들리는 나뭇잎처럼 느긋하게 몸을 움직여 보세요. 월경 중에도 활기를 잃지 않고 건강하게 지내는 데 도움이 되길 바라요.
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